Hoy en Instituto Madeleine Meyer te compartimos las razones por las que esta es una de las mejores disciplinas del mundo
El baile es uno de los mejores ejercicios que se pueden hacer ya que además de ser muy divertido, nos ayuda a mantenernos en forma y tiene muchísimos beneficios para tu salud. Aquí te decimos cuáles son.
1. Bajar de peso
2. Trabaja tus músculos
El baile es una disciplina que puede ayudarte a poner tus músculos en movimiento, gracias a este tipo de ejercicio ganarás habilidades como fuerza, flexibilidad y resistencia.
3. Conocer tu cuerpo
Al practicar baile, serás capaz de reconocer más fácilmente los movimientos de tu cuerpo y te sentirás en control de tus músculos. Todo esto te hará consciente de cosas como tu postura, respiración, dolores externos y capacidades.
4. Elimina el estrés
Esta actividad puede resultar muy liberadora ya que proyecta la energía de tu cuerpo.
Bailar estimula la producción de endorfinas y ayuda a combatir la depresión ya que regula los niveles de serotonina y dopamina.
5. Ayuda a la memoria
Aprender todos los movimientos mediante la práctica y visualización puede llegar a lograr que tu memoria aumente.
En muchos casos de pacientes con Alzheimer se ha descubierto que el baile mejora la agudeza mental.
6. Aumenta tu atractivo sexual
Aunque no lo creas bailar es uno de los movimientos que más se asocian con el proceso de seducción.
Así que, seguir un ritmo y aprender a expresar tu cuerpo pueden aumentar tu atractivo sexual además de que te pueden hacer más hábil en la cama.
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