Hoy en Instituto Madeleine Meyer te compartimos algunos beneficios del pole dance que es ejercitar tu cuerpo de una forma muy sensual ¿Te atreves a probarlo?
El baile es una de las mejores formas de ejercicio ya que te ayuda a tonificar cualquier parte del cuerpo y a quemar grasa.Así que, ¿por qué no intentarlo en una versión sexy y divertida?
El pole dance es una de las disciplinas más completas que existen ya que, además de divertirte, tu cuerpo se fortalecerá mucho más rápido de lo que imaginas. No es necesario tener cierta edad para practicarlo y tampoco importa si sabes (o no) bailar. Lo único que necesitas es tener creatividad y ganas de divertirte. Algunos de los beneficios más importantes del pole dance son:
BAJAR DE PESO
Este tipo de ejercicio resulta excelente si lo que quieres es bajar de peso. Se estima que en una sesión de una hora se llegan a quemar de 400 a 800 calorías. Además de todo está comprobado que estimula el metabolismo y mejora tu capacidad pulmonar y cardíaca.
Aunque no lo creas, este baile resulta muy bueno para subir tus niveles de autoestima y conectar con tu cuerpo. Esta disciplina aumenta la creatividad, la imaginación y la sensualidad, ya que estimula la producción de endorfinas que hacen que te sientas más feliz casi inmediatamente.
ELIMINA TOXINAS
Puede que suene extraño pero el pole dance te ayuda a eliminar toxinas gracias a todo el trabajo abdominal que haces, así que te ayudará a limpiar tu sistema urinario y eliminar todas aquellas sustancias que no necesitas. Puedes decirle adiós a esas odiosas infecciones.
MEJORA TU COORDINACIÓN
Para hacer este tipo de ejercicio es necesario que coordines muchos movimientos diferentes así que, ejercitarás mucho tu memoria y concentración. Además, el pole dance requiere mucha flexibilidad, por lo que sentirás que tu cuerpo se vuelve más hábil.
COMBINA EJERCICIOS
El pole dance sea una disciplina acrobática. Se combinan muchos movimientos con todo tu cuerpo así que no necesitarás hacer otro tipo de ejercicio. Este hobbie tiene la mezcla perfecta entre métodos de yoga, ballet y gimnasia así que es un workoutmuy completo.
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