Hoy en Instituto Madeleine Meyer te compartimos 7 razones por las que debes comer espinaca.
PODER ADELGAZANTE
Las hojas de las espinacas tienen una sustancia que lentifica la digestión de las grasas y que ayuda a depurar el organismo por su alto contenido en fibra. Además aumentan la sensación de saciedad lo que hace que no comas más de lo necesario.
REGULA LA PRESIÓN ARTERIAL
MEJORAN LA SALUD OCULAR
UN MOST POST GYM
Los aminoácidos que contiene la espinaca son útiles para aumentar la masa muscular, además el nitrato ayuda a fortalecer los músculos. Tip: Puedes comerla en licuado combinando con una fruta baja en calorías, yummy!
HUESOS MÁS FUERTES Y NERVIOS RELAJADOS
Son excelentes para fortificar el sistema óseo y mantener el sistema nervioso sano y activo gracias a la vitamina K que contiene.
PURIFICAN LA PIEL
AYUDAN A PREVENIR EL CÁNCER
Cuentan con una gran cantidad de carotenoides y vitamina E, que tienen un efecto antioxidante. Su ingesta regular ayuda a inhibir el crecimiento tumoral y a destruir las células cancerosas.
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