Instituto Madeleine Meyer

Cómo hacer un facial en pareja para San Valentín

Sorprende a tu pareja con un detalle muy especial para festejar San Valentín: ¡un facial hecho por ti! Hoy en Instituto Madeleine Meyer te compartimos cómo lograrlo.

Sabemos que quieres consentir a tu pareja de forma muy especial y original en este San Valentín, pero tal vez no tienes nada en mente todavía. ¡No te preocupes! Tenemos una gran opción para ti. ¿Lo mejor? ¡Tú también disfrutarás de ella!

¿Cuál es nuestra sugerencia? ¡Un facial en pareja para San Valentín! Además de que dejará su piel increíble, ambos podrán tener un momento íntimo y muy relajante ¡que querrán volver a repetir!

Ingredientes:
– 4 gotas de aceite de extracto de rosa (para promover el balance y la relajación)
-4 fresas (iluminan la piel y la exfolia suavemente)
– 3 cucharadas de yogurt natural (para relajar la piel)
-3 gotas de aceite de árbol de té (elimina manchas, revitaliza y purifica el cutis)

Preparación:

1. Aplasta las fresas en un bowl chico y agrega los demás ingredientes después.
2. Mezcla todos los ingredientes hasta que estén completamente combinados en una mezcla uniforme.


¿Cómo aplicarlo?

-Laven sus rostros con un gel limpiador y séquenla. Es importante que estés completamente desmaquillada y que tus manos se encuentren limpias.

-Aplica la mascarilla en el cuello y cara de tu pareja con movimientos suaves, dando un ligero masaje.

-Pídele a tu pareja que imite tus movimientos y que también aplique el facial suavemente en tu rostro y cuello.

-Dejen actuar la mascarilla por 20 minutos y mientras, ¡disfruten de una copa de vino!

– Remuevan la mascarilla con agua tibia y sequen su rostro con una toalla.

-Apliquen crema hidratante ¡y disfruten del inicio de una noche muy romántica!

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5 tips para que crezcan tus pestañas

Hoy Instituto Madeleine Meyer te comparte los mejores consejos para que luzcas una mirada de impacto.

El boom para una mirada espectacular ¡son las pestañas! Lucirlas largas y sanas naturalmente es el sueño de toda mujer, pero sabemos que no siempre es así.

Cuestiones personales como la edad, genética, cambios hormonales y hábitos nutricionales influyen en su crecimiento.¡Pero no te preocupes! Lo más importante es aprender a cuidarlas y darle un tiempo en tu rutina de belleza. 

  • ¡Nútrelas!

Los aceites 100% naturales contienen altas cantidades en vitaminas y minerales, por eso son la mejor opción para nutrirlas a profundidad.

El aceite de oliva, de castor, de ricino y de rosa mosqueta fortalecen el crecimiento y dan volumen. 

¿Cómo usarlos? Para potencializar su efecto, primero deberás limpiar muy bien el área de los ojos. Después, humedece un algodón con unas gotas del aceite y aplícalo con cuidado en las pestañas desde la raíz a la punta. Duerme con él y a la mañana siguiente enjuaga con agua tibia antes de aplicar algún tratamiento o maquillaje. Si incluyes éste paso en tu rutina diaria, ¡notarás los cambios en semanas!

  • Acelera su crecimiento

Existen tratamientos especializados para evitar su quiebre de tus pestañas y hacer que crezcan  con resultados naturales, por ejemplo, sueros acondicionadores, ¡no dudes en usarlos!

  •  Mejora tu alimentación

Además de comer a tus horas, asegúrate de incorporar alimentos ricos en vitamina H, que también es conocida como biotina. ¡Hará crecer rápidamente tus pestañas y mantendrá el cabello saludable! Puedes encontrarla en el plátano, nueces, almendras o sardinas.

El consumo de antioxidantes y cítricos también es importante para el crecimiento. Manzanas, frutos secos, vegetales de hojas verdes, naranja o limón serán tus aliados. Toma un vaso de jugo por las mañanas con algunos de éstos ingredientes en el desayuno ¡y será el complemento perfecto para tu salud!

TIP: Para evitar la caída de pestañas, es ideal tomar suplementos como cápsulas que contengan vitaminas B, D y E.

  • Desmaquíllate

Un factor súper importante que influye en el daño y quiebre de las pestañas es no desmaquillarnos. Los restos de máscara acumulados hacen que las pestañas se debiliten en exceso. ¿La solución? Retira el maquillaje por completo todas las noches, aunque estés muy cansada ¡es necesario!

Hazlo con suavidad y masajea ligeramente tus párpados para mejorar la circulación de esa zona. Si usas máscaras a prueba de agua, es recomendable que apliques un desmaquillante bifásico que combina una base de aceite con otra de agua que limpiará por completo tus ojos.

  • Terapia en casa

Es fin de semana de estar en cama viendo tu serie favorita y revisando las redes sociales ¿por qué no consentir tus pestañas al mismo tiempo?

Si tienes hojas de té verde o manzanilla, remójalas en agua tibia por varios minutos y humedece dos pedazos de algodón con ésta infusión. Colócalos en tus ojos por 15 minutos y retira con agua tibia. Los folículos se limpiarán, mejorando tu salud ocular y el crecimiento de las pestañas.

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Shots naturales

Te puedo apostar que a lo largo del año cada vez escuchas y ves más sobre los shots de jengibre, el shot de wheatgrass y seguro te preguntas ¿por qué se han puesto tan de moda?, pues en una sociedad donde cada vez crece más la cultura de ser saludables, en pro de lo orgánico de lo vegano y a favor del ejercicio, buscamos soluciones naturales para nuestros males y dentro de estas soluciones nacen estos pequeños shots saludables.

Hoy Instituto Madeleine Meyer te comparte sus beneficios:

Shot de jengibre con limón: Este shot se recomienda tomar en ayunas, ayuda a la pérdida de peso ya que activa el sistema digestivo, por su alto contenido en vitamina C ayuda a desintoxicar el cuerpo, beneficia la piel y purifica la sangre.

Shot de jengibre, manzana y pimienta de cayena: El jengibre es un antiinflamatorio natural, la manzana ayuda a la digestión y la pimienta de cayena elimina la congestión, por lo tanto, este shot ayuda a descongestionar, desinflama el organismo, ayuda a la digestión y te llena de energía.

Shot de jengibre con naranja y cúrcuma: Pues como ya sabemos el jengibre tiene muchos beneficios, la naranja fortalece el sistema inmune, mantiene la piel sana y reduce el colesterol y la cúrcuma también es antiinflamatoria, antimicótica y antibacterial además de aumentar la capacidad de FNDC (Factor Neurotrófico Derivado del Cerebro), la cual es una proteína que actúa como factor de crecimiento.

Shot de wheatgrass: El shot de wheatgrass es la mejor manera de obtener la clorofila, la cual es importante para la hemoglobina, contiene aminoácidos, vitamina A, complejo B, C, E 1y K además de ser rica en proteína, neutraliza las toxinas del cuerpo, etc.

Intenta consumirlos en esta época de frío y veras la diferencia que un pequeño shot natural puede hacer en tu cuerpo, obviamente se verá más si lo acompañas de hábitos saludables.

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Tips para empezar a hacer ejercicio

Si este es uno de tus principales propósitos de año nuevo, hoy Instituto Madeleine Meyer te comparte los mejores consejos para empieces a ejercitarte ¡sin morir en el intento!

Comienza un nuevo año y con ello uno de los más grandes objetivos de millones de personas alrededor del mundo: ¡empezar a hacer ejercicio!

Para algunas personas este propósito en años pasados se convirtió en todo un hábito, pero para la mayoría de ellas este objetivo se quedó como una simple intención en la que sólo trabajaron unas cuantas semanas.

Sabemos que empezar a hacer ejercicio y adoptar un estilo de vida más saludable puede llegar a ser difícil ¡especialmente si casi no tienes experiencia!

Pero no te preocupes, Mateo Martínez, fundador de Personal Trainer México y experto en fitness nos compartió sus mejores tips para empezar a hacer ejercicio y adoptar un estilo saludable ¡sin abandonar este objetivo!

  • Crea tu propio plan de resultados

Mateo piensa que uno de los principales errores que cometen las personas al empezar a ejercitarse y que hacen que abandonen el ejercicio pronto es no tener un plan de objetivos y resultados.

Muchas personas están motivadas y tienen metas relacionadas con hacer ejercicio pero no tienen un compromiso y seguimiento, por ejemplo, en el que evalúen su desempeño y los pesen con frecuencia para ver cuánto han avanzado.

Así que, te recomendamos diseñar tu propio plan con metas realistas a corto, mediano y largo plazo, junto con las acciones específicas que realizarás para lograr esos objetivos.

  • No empieces a hacer ejercicio sol@

El experto asegura que otro error en el que muchas personas caen, especialmente en esta época del año, es correr a inscribirse por un año a un gimnasio al que probablemente dejará de ir pronto, ¿la razón?

A los principiantes les cuesta mucho trabajo aprender a usar y aprovechar al máximo el equipo con el que cuentan los gimnasios, por lo que pueden llegar a lastimarse o hacer una rutina poco efectiva para sus objetivos. ¿la solución?

Buscar a un fitness coach que pueda asesorarte y ayudarte a empezar a hacer ejercicio de la manera más sencilla para ti, de acuerdo con tu tipo de cuerpo, la alimentación que deberías tener y  las metas personales que tengas.

¿Otra opción que sugiere Mateo? ¡Ejercitarte en compañía! ya sea de tu pareja o bff, para que te sientas más motivad@ y comprometid@ para cumplir el reto.

Los programas o retos de ejercicio (de 21 días y 8 semanas, por ejemplo) también son buenas opciones, ya que trabajarás para ver grandes resultados en poco tiempo ¡y esto hará que trabajes para esforzarte más!

  • Los días son clave

¿La frecuencia ideal con la que deberías hacer ejercicio?

Según Mateo, lo más recomendable es tener 5 días de ejercicio intenso a la semana, uno de descanso y otro de descanso activo (caminando un poco o subiendo y bajando escaleras o bailando, por ejemplo).

  • Trabaja con tu mente

El especialista asegura que lo primero que tienes que cambiar si vas a empezar a hacer ejercicio es tu chip mental, entender por qué quieres y debes ejercitarte y comprender que es un objetivo para cuidar de ti por el resto de tu vida.

Si no tienes el hábito debes de crearlo y empezar por cambiar tu forma de pensar para luego mantener un estilo de vida más saludable ¡es lo mejor que puedes hacer!

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Las mejores bebidas para quemar grasa

Si las fiestas decembrinas te dejaron un “kilitos” de más, hoy Instituto Madeleine Meyer te comparte las 5 mejores bebidas para quemar grasa, ¡chécalas!

Té blanco

El té blanco es el antioxidante más potente de la naturaleza, ¿la razón? Desintoxica el organismo al eliminar toxinas. Es una bebida baja en calorías, que te ayudará a adelgazar y bajar de peso ¡en poco tiempo!

Jugo de papaya

Mejorar la digestión, quema grasa y produce un efecto detox en el cuerpo.

Agua de alcachofa

Gracias a las propiedades diuréticas de la alcachofa, ayuda a bajar el nivel de colesterol en la sangre y te ayuda a perder peso.

Té de jengibre

Es una bebida termogénica, esto significa que eleva nuestra temperatura corporal lo que provoca que se acelere el metabolismo y se elimine grasa rápidamente. Además, funciona como antiinflamatorio y facilita la digestión.

Té verde

Cuenta con muchísimos antioxidantes, lo que ayuda a eliminar toxinas que inflaman el cuerpo (especialmente en la zona del abdomen).

 

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Cómo lucir un cabello increíble en fin de año

Hoy Instituto Madeleine Meyer te comparte los pasos que te ayudarán a tener la mejor de las melenas antes de que acabe el 2017.

  • Cepilla suavemente

La fricción que hacemos al cepillar contribuye a la rotura y a la falta de brillo. Busca un cepillo con cerdas naturales, y si lo tienes chino, un cepillo con cerdas separadas evita tirar con fuerza y desenreda suavemente por secciones.

  • Evita ser brusca

Es muy importante que cuando laves tu cuero cabelludo lo hagas con delicadeza. Aplica el shampoo en la raíz y realiza un suave masaje con las yemas de los dedos, distribúyelo hasta las puntas. Evita tallarte con las uñas. Enjuágalo bien.

  • Mantenlo hidratado

Para que tu melena se vea brillante y saludable es importante cuidarlo desde la regadera, por eso es muy importante usar los mejores ingredientes y nutrientes. ¡Busca productos que se adapten mejor a ti!

  • Tómate tu tiempo

Cuando estés en la regadera, relájate y disfruta de un ritual de belleza. Recuerda que es un momento que tienes para estar tranquila. Después de enjuagar el shampoo, aplica el acondicionador de medios a puntas y deja que actúe durante 1 minuto para que pueda penetrar y cumplir su función. Después enjuaga y date un regaderazo con agua fría para sellar las cutículas.

  • Sécalo con cuidado

Cuando salgas de la regadera evita enrollarte la toalla sobre la cabeza ya que puedes quebrar el pelo. Lo mejor que puedes hacer es retirar con ayuda de la toalla el exceso de agua, pero es importante que no frotes ni des tirones, da suaves palmaditas para que se absorba el agua. Si puedes déjalo secar al natural.

  • Mascarilla una vez a la semana

Cada una o dos semanas aplica un tratamiento para nutrir a profundidad, de esta forma mantienes tu melena hidratada. Si lo tiñes o lo sometes a procesos químicos o herramientas de calor, es obligatorio que lo hagas.

  • Aprovecha lo que tienes

No luches contra la textura natural de tu cabello. Te recomendamos que si eres lacia o rizada intentes hacer peinados que te gusten y te acomoden.

  • Evita las herramientas de calor

No las uses todos los días y si las vas a usar te recomendamos que utilices secadoras de iones pues son las que menos dañan al cabello. También ten cuidado con las tenazas y con las planchas, evita usar la temperatura más caliente pues resecan y abren las puntas.

  • Despunta

Para que tu pelo crezca fuerte y se mantenga sano te recomendamos cortar cada 2 o 3 meses de 3 a 5 centímetros. De esta manera te olvidas de la resequedad en las puntas pero también puede ser el momento perfecto para un cambio de look y darle la bienvenida al 2018 con un nuevo corte. ¿Te animas?

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Los mejores tips de belleza para el invierno

No permitas que el invierno apague tu piel o maltrate tu cabello. Hoy en IMM te compartimos estos consejos para lucir perfecta.

Para cada problema hay una solución, o ¡muchas! Factores ambientales, como el cambio constante de temperatura y el frío, son los causantes principales del daño que sufre tu belleza. Para mantenerte en perfecto estado, no matter what, te dejamos estos tips para que luzcas radiante en invierno.

  • Labios resecos

La causa principal de la resequedad en los labios es el mal clima. Para tratarlos, es muy importante mantenerlos hidratados durante todo el día, procura siempre traer en tu bolsa un bálsamo hidratante con FPS para protegerlos y mantenerlos hidratados al mismo tiempo.

Además, evita humedecerlos con saliva, esto en realidad causa más irritación que hidratación.
  • Pelo sin vida

Si sientes el pelo seco y sin brillo necesitas repararlo de inmediato. Para eso, lo mejor es aplícate una mascarilla hidratante una vez por semana para aportarle los nutrientes que le faltan y una gran dósis de suavidad. También es muy importante que selles tu peinado o secado con un poco de aceite de argán, así eliminarás el frizz y lo protegerás del medio ambiente.

  • Cutícula hidratada = manicure perfecto

Para que tu mani dure por días, aplica constantemente una crema hidratante para manos y un aceite regenerador de cutícula. Es el combo perfecto para lucir unas manos impecables y sanas.

  • Vitamina C

La gripa es una enfermedad muy rmolesta; te da sueño, te sientes cansada todo el día y no te dan ganas de hacer absolutamente nada. Refuerza tus defensas consumiendo vitamina C, ya que te ayuda a reducir la intensidad de una infección viral.

Ya sea tomándote un delicioso jugo de naranja por la mañana o aplicándote productos de belleza que contengan este ingrediente, tu cuerpo se recargará de energía y tú te sentirás mucho mejor.

  • Piel súper hidratada

Cuando hace frio nuestro cuerpo produce menos humedad. Por eso, la piel tiende a resecarse aún más. Para evitarlo, utiliza humectantes que contengan ingredientes de máxima absorción, como el ácido hialurónico, este te ayudará a mantener hidratada tu piel por más tiempo.

  • Winter fitness

Sabemos que diciembre es un mes para vacacionar y no preocuparnos por nada. Pero, aunque no vayas al gimnasio todos los días procura mantenerte activa. Una gran idea es hacerlo acompañada, invita a una amiga a dar una vuelta por el parque 30 minutos al día harán toda la diferencia. Así podrás comer sin culpas ni remordimientos durante la temporada decembrina. ¡En enero lo agradecerás!

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Maquillaje rosa: el mejor look para las morenas

Si quieres intentar una nueva opción de maquillaje, hoy en Instituto Madeleine Meyer te compartimos cómo este dulce color puede transformar tu aspecto.

Deja atrás los tonos ocre y atrévete a lucir un maquillajecoquetamente sensual. El color rosa es perfecto para las morenas. ¿La razón? Logra darle énfasis a sus facciones y darle calidez a su rostro. ¡Aplícalo de estas distintas maneras!

 

  • SOMBRAS GLITTER

¿Quién dijo que el brillo en rosa sólo se vale en época decembrina? Intenta llevarlo en tus ojos o labios de forma brillosa y atrapa todas las miradas.

 

  • LABIOS BABY PINK

Los labiales en este color logran acoplarse a la perfección con el tono de piel de las morenas. Les dará un aire de misterio que amarán.

  • DELINEADO

El cat eye tendrá un twist único gracias al rosa. Para que no sientas tanto el cambio, combínalo con negro y dale más énfasis a tus pestañas.

 

  • OMBRÉ ROSA

¿Smokey eye en rosa? Las distintas dimensiones de este color le dan profundidad a la mirada. Si tienes ojos marrones, aumentará el efecto.

  • ROSE GOLD

Para que el color rosa tenga un gran impacto agrega detalles en dorado. El rose gold ha sido el matiz favorito de las redes sociales. Llévalo en tus ojos, labios y hasta mejillas.

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Árboles de Navidad para espacios pequeños

¿Quieres un árbol navideño pero no tienes el suficiente espacio para un pino de tamaño grande? En Instituto Madeleine Meyer te mostramos cómo puedes decorar tu casa con estas creativas propuestas.

  • CARTÓN

Con este tipo material podrás decorarlo de forma original e incluso, mezclar elementos para darle un toque único. ¡Además podrás ser sustentable en fiestas decembrinas!

  • TUBOS PVC

¿Quién diría que este material podría lucir increíble en el interior de tu hogar? Atrévete a pintarlos de colores y crea la silueta de un árbol de Navidad. Amarás los resultados.

  • CON MADERA

Una versión moderna y hogareña de este accesorio básico en las fiestas decembrinas. Ideal para quienes aman la decoración de interiores.

 

  • EN LA PARED

La mejor manera de optimizar los espacios en lugares pequeños es buscar la forma en la que tu árbol no cree inconvenientes en tu hogar. Intenta colocarlo sobre tu pared y lúcete en las fiestas.

  • CON CINTA WASHI

La mejor opción para quitar los adornos navideños sin problema alguno. ¡La cinta será tu mejor aliada!

  • COLGANTE

Dale un twist al clásico árbol navideño y opta por unas esferas colgantes que le den estilo y modernidad a tu casa.

  • LIBROS

Por que con estos artículos podrás transformar la decoración decembrina en el interior de tu hogar.

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5 consejos para maquillar la piel grasa

¡Adiós brillo e imperfecciones! Hoy en Instituto Madeleine Meyer te compartimos cómo lograr un maquillaje perfecto aún si tienes la piel grasa.

Tener la piel grasa no es impedimento para lucir un maquillaje de impacto. Si bien es más complicado mantener a raya el brillo y las imperfecciones, no es imposible tener un rostro mate todo el día. Aquí algunos consejos que te ayudarán a maquillar la piel grasa como toda una profesional, ¡toma nota!

  • Limpia a profundidad

Antes de aplicar cualquier producto de maquillaje, asegúrate de tener la piel completamente limpia, de esta manera, los cosméticos tendrán mayor fijación y duración. El agua micelar es un excelente limpiador para la piel grasa, ya que cierra los poros, tonifica y le da a tu piel un aspecto lozano.

  • Dile sí al delineador y mascara a prueba de agua

Si también tienes párpados grasos, lo ideal es que uses productos a prueba de agua, así evitarás que se corran. Además, para que tu maquillaje luzca natural, olvídate de los delineadores en crema o gel, ya que estas texturas son más difíciles de controlar si tienes lapiel grasa.

 

maquillaje para piel grasa

  • Usa polvo traslúcido

Este producto es ideal para sellar tu maquillaje y reducir el brillo que provoca la grasa sobre la piel. Elige un polvo traslúcido blanco para un mejor efecto.

  • Fija el maquillaje

Para una mayor duración, fija tu make up con agua termal o de rosas. Para lograrlo, sólo debes rociar un poco de agua sobre tu rostro a unos 20 cm de distancia y lucirás perfecta.

  • Lleva contigo hojas de papel arroz

Este material absorbe la grasa sin arruinar tu maquillaje, así que nunca salgas de casa sin ellas. Para eliminar el brillo y el exceso de sebo, sólo tienes que colocar la hoja de arroz sobre el área problema y ¡listo!

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