Instituto Madeleine Meyer

Mitos y realidades sobre la celulitis

Hoy en Instituto Madeleine Meyer te compartimos las respuestas a las preguntas más frecuentes de este tema que nos interesa tanto a las mujeres.

La celulitis es un tema que nos interesa a todas las mujeres, pero¿qué es lo que necesitamos saber sobre ella para tratarla correctamente y evitar que llegue (antes de lo previsto) a nuestro cuerpo? Platicamos con el Dr. Soto, especialista en Cirugía Plástica y tratamiento no invasivo, para que nos respondiera las preguntas más comunes que tenemos sobre este tema de belleza.

1. La celulitis es grasa acumulada. CIERTO

La presencia de bandas fibrosas que conectan la piel con el músculo genera la presencia de “hoyuelos” que dan la característica principal de la piel con celulitis. Comúnmente se conoce como piel de naranja.

La edematose-fibrosclerotica panniculopatia, popularmente conocida como celulitis, es un trastorno que afecta a la piel y a los tejidos subcutáneos. Consiste en la acumulación de tejido adiposo, que forma nódulos de grasa, agua y toxinas, localizándose preferentemente a nivel de la mitad inferior del cuerpo (glúteos, caderas, muslos).

La piel está compuesta por tres capas de grasa, y la celulitis se desarrolla en la capa más superficial, que se denomina hipodermis. En ella se produce una alteración de la circulación que origina un aumento de las células adiposas, con el consiguiente crecimiento del tejido graso y el engrosamiento de las paredes laterales forman una especie de hoyuelos.

2. ¿La celulitis aparece después de los 30? FALSO

Cada vez encontramos más pacientes con celulitis a temprana edad. Actualmente recibimos en consulta niñas de 12 a 13 años ya con problemas de celulitis. El motivo por el que aparece es por el estilo de vida actual de la población.

En ciertas épocas de la vida de una mujer existe mayor propensión a desarrollar celulitis. Estas son la pubertad, el embarazo y la premenopausia. También hay una predisposición racial, ya que las mujeres asiáticas casi nunca la padecen.

3. ¿Existen remedios caseros para prevenir la celulitis? CIERTO Y FALSO

Existen un sin número de recomendaciones “caseras” para combatir la celulitis pero los resultados son en general muy modestos y los resultados no permanecen a largo plazo.

4. La única forma de solucionar la celulitis es con cirugía. FALSO

El uso de aparatología corporal, radiofrecuencia, cosmética específica, mesoterapia e incluso intervenciones quirúrgicas como la liposucción o el lipoláser son algunas de las opciones que ayudan a eliminar a medio o largo plazo la celulitis, sin embargo, con la finalización el tratamiento, la celulitis puede volver a surgir si no se tienen los cuidados necesarios.

Por primera vez, contamos con un tratamiento en México que puede eliminar por completo los hoyuelos de la celulitis. Esto se consigue con un aparato sofisticado, preciso e innovador que consiste en cortar las bandas fibrosas por medio de una aguja especial liberando la piel eliminando la banda que provoca la celulitis. Este tratamiento es no invasivo y los resultados duran, al menos, 3 años.

**Este tratamiento está avalado por la COFEPRIS en México y la FDA en EU y por la Unión Europea.

5. La cafeína ayuda a eliminar la celulitis. CIERTO

Las cremas que contienen cafeína y retinol pueden ser ayudar a reducir la apariencia de la celulitis aunque estos cambios son ligeros y transitorios.

6. El estilo de vida que lleves puede hacer que seas más propensa a padecer celulitis. CIERTO

Aunque la causa de la celulitis es desconocida, en general se considera que una dieta alta en grasa, azúcares y sal se asocia a una alta incidencia de celulitis.

También una dieta baja en fibra se asocia de igual manera. Otros factores relacionados son el sedentarismo, la falta de ejercicio y el tabaquismo. Por ello al permanecer periodos largos de tiempo sentados también se asocia con la presentación de celulitis.

La herencia desde luego contribuye si las mamas lo presentan las hijas pueden llegar a tener propensión. Otra causa es el influjo hormonal que en la mujer juega un rol muy importante ya que la incidencia de celulitis en mujeres es del 85 al 95% y en hombres es raro que se presente.

Así es como cada mal hábito afecta a nuestro cuerpo:

FALTA DE EJERCICIO: es esencial para quemar grasa en lugar de almacenarla. Cuando nos ejercitamos, quemamos quince veces más grasa que cuando estamos quietos. Además, mejora la circulación sanguínea, la salud de la piel y reafirma la masa muscular

ESTRÉS: éste es físicamente interpretado por el cuerpo como la respuesta de lucha o huida ante una amenaza percibida. Es por ello que durante esta reacción, se liberan hormonas como la adrenalina y el cortisol, las cuales aceleran la frecuencia cardiaca y la digestión, además de disminuir el flujo sanguíneo por lo que provoca la aparición de la piel de naranja.

FUMAR: el cigarro deteriora la formación de colágeno e incita al envejecimiento prematuro de la piel.

DESHIDRATACIÓN: además de mantener las células hidratadas, el agua contribuye a que éstas reciban los nutrientes y eliminen las toxinas, por ello es necesario tomar cuando menos dos litros de este vital líquido al día.

También el consumo excesivo de alimentos que crean toxinas en el organismo como cafeína, alcohol, azúcar o comida frita hacen que el cuerpo sea más propenso a la celulitis, al igual que los anticonceptivos o medicamentos que contienen dosis de estrógeno.

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Trucos efectivos para hacer crecer tu cabello

Lograr una melena larga y saludable rápidamente no es imposible. ¡Sólo sigue estos consejos!

Muchas mujeres sueñan con tener una melena larga y radiante, sin embargo, por más que intentan no logran conseguirlo. Si eres una de ellas ¡ya no tienes de qué preocuparte!

Hoy en Instituto Madeleine Meyer te compartimos los trucos más efectivos para que tu cabello crezca más rápido, sigue estos hábitos ¡y notarás la diferencia en poco tiempo!

1. Visita a tu hairstylist constantemente

Es un mito que dejar de cortar tu melena, hará que esta se mantenga larga. Cuando el pelo está maltratado, las puntas abiertas se extienden y lo trozan.

Si quieres que realmente crezca, debes hacerle un corte cada cierto tiempo, de preferencia, cada 8 semanas.

2. Lávalo con agua fría

Con esto lograrás que se cierren los poros del cuero cabelludo manteniendo la humedad. ¿Los beneficios? Una melena sin frizz, sin acumulación de grasa y con más brillo ¡y más larga!

3. Cepíllalo suavemente

Primero, distribuye un poco de crema para peinar por toda tu cabellera para que el peine se deslice fácilmente. Luego, cepilla por partes, comenzando de medios a puntas y terminando hasta las raíces.

De esta forma no se enredará y evitarás el daño mecánico que impide el crecimiento.

4. Masajea el cuero cabelludo

Hazlo 5 minutos cada tercer día. Es súper relajante y estimula el flujo sanguíneo, provocando que su crecimiento sea mucho más rápido.

5. Toma suplementos

Añadirlos a tu dieta es la mejor opción para darle un boost de nutrición a tu cabello. Los más eficientes son la biotina, la vitamina D y B y, el Omega-3.

Te recomendamos que consultes a tu nutriólogo para que te recete justo lo que necesitas.

6. Usa mascarillas

Pueden ser caseras, a base de aceite de coco o almendras para nutrir el pelo pero, también puedes encontrarlas en el supermercado y en salones con efectos mucho más profundosAplícalas una vez a la semana.

7. Alimentos clave

¿Otro hábito para que tu pelo crezca? Incluye en tus comidas aguacate, salmón, frutas, verduras, pollo y granos enteros ricos en vitaminas, zinc y hierro, para estimular la producción de keratina, la proteína encargada de fortalecer los folículos y hacer crecer tu melena de manera saludable.

8. Cambia los productos cada 3 meses

Es súper  importante que reemplaces tu shampoo, acondicionador y cremas cada 3 meses para que el pelo no se acostumbre ni desarrolle resistencia a sus beneficios. Esto aumentará la efectividad de cada uno y ayudará a que tu cabellera se regenere fácilmente.

9. Protege tu cabello del calor

Así como es indispensable utilizar un heat protector antes de planchar el pelo o pasarle la tenaza o secadora, también es importante cuidarlo del daño solar que lo envejece y deteriora. Ya existen sprays y mascarillas con FPS para tu melena. ¡Pruébalas!

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10 frutas para reducir la celulitis

Además de una buena alimentación y ejercicio, estas frutas te ayudarán también a reducir la celulitis. Hoy en Instituto Madeleine Meyer te compartimos cuáles son y por qué:

TORONJA

Es un purificador potente por la gran cantidad de vitamina C que contiene. Incluye en tu dieta un vaso de jugo por las mañanas y notarás la reducción de grasas y toxinas en el cuerpo.

FRESA

Están llenas de fibra, agua y vitaminas, lo que las hace perfectas para combatir este problema. Disfrútalas en todas tus comidas con yogurt, avena o en tus ensaladas.

GRANADA

Una porción de esta fruta al día nos ayudará a depurar toxinas y evitar que se transformen en la molesta piel de naranja.

MELÓN

Es un excelente diurético al ser 94% agua y además, ayuda a satisfacer a tu estómago. Puedes comer hasta dos platos pequeños al día.

MANZANA

La piel de la manzana es considerada como una fibra hidrosoluble que favorece y limpia el tracto intestinal. Esto evitará la acumulación de toxinas que dan lugar a la celulitis.

PERA

Comer una pieza diaria, reduce el estreñimiento y estimula la circulación linfática que es justo lo que necesitas para darle solución a este problema.

PIÑA

Es una fruta anti-celulitis por sus propiedades antiinflamatorias que combaten la retención de líquidos y desintoxican el organismo.

PAPAYA

Actúa como un laxante suave en tu interior y, por fuera, mejora el aspecto de la piel. Así que no necesitas más, si la comes en la cena te ayudará a limpiar tu organismo y sentirte mejor por la mañana.

SANDÍA

Su alto contenido en agua y antioxidantes, mejora el funcionamiento de las células regula los líquidos del organismo para evitar esos molestos hoyitos de la celulitis.

KIWI

Como te habrás dado cuenta, todo lo que tiene vitamina Ces un buen anticelulítico y el kiwi no se queda atrás. Lo mejor es que es una fruta de temporada ideal para este verano.

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Alimentos que debes evitar para conseguir un abdomen plano

Si has agotado todos tus esfuerzos, Hoy en Instituto Madeleine Meyer te compartimos por qué tal vez es momento de dejar de comer esto.

Si eres de las que ha deseado durante toda su vida tener unos abs marcados, pero has hecho ejercicio, un par de dietas, aplicado un par de cremas ¡y aún no ves resultados! ¡No te preocupes!

Puede ser que lejos de hacer más repeticiones de planchas y abdominales, lo que necesitas es eliminar (casi por completo) algunos alimentos de tu dieta.

De acuerdo con la doctora Pilar Riobó, la grasa más peligrosa es aquella que se concentra alrededor de las vísceras abdominales, mejor conocida como, la grasa visceral, puesto que esta tiene un alto riesgo de provocar enfermedades cardiovasculares.

Puede ser que la falta de tonificación en esta parte del cuerpo sea consecuencia de falta de ejercicio o una parte genética, pero definitivamente tiene que ver con la grasa abdominal. Y, aunque no hay dieta, ni cremas milagrosas, ¡tenemos la clave para que consigas unas abs de impacto! ¡Sigue leyendo!

1. Helados

Con las altas temperaturas de verano, es normal que se te antoje un delicioso helado para refrescarte, pero la realidad es que casi todos los helados son bombas de azúcar.

Si no puedes resistirte al antojo, opta por uno artesanal o vegano.

2. Papas fritas

Lo sé, son irresistibles, pero casi imposibles de digerir. No sólo contienen mucha grasa, sino un montón de azúcar y, por si fuera poco, en algunos restaurantes de comida rápida, ¡la porción puede llegar a sumar hasta 2000 calorías! Casi lo recomendable a lo que debe consumirse en todo un día.

3. Jugos

Lo confieso, yo también era de las que pensaba que era saludable tomar un vaso de jugo en las mañanas, pero por sus altos índices de azúcar, ¡no lo es! Mejor, apuesta por frutas enteras (sin mezclar) y aprovecha todas esas vitaminas, minerales y fibra. 

4. Carbohidratos refinados

¿Quién no ama unas deliciosas donas? Su mezcla dulce y salada, puede hacer adicto a cualquiera. Sin embargo, son otro de los alimentos que debes evitar si deseas tener un abdomen plano.

Es preferible luchar contra la tentación pues, además de tener un índice glicémico muy alto (causando picos de azúcar en la sangre), no tienen fibra, ni vitaminas, ni minerales.

5. Precocinados

Evita los alimentos procesados y pre cocidos, ¿la razón? Su alto nivel de sodio puede hacer que retengas muchos líquidos. Además, tendrás una alimentación más sana sin ellos.

6. Quesos

Son deliciosos pero densos en calorías y grasas saturadas, entonces entre menos consumas será mejor ¡y mantendrás unas abs de acero!

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El truco de la manzana verde para tener el cabello brillante

Si has notado que tu cabello se siente opaco y un poco maltratado, hoy en Instituto Madeleine Meyer te compartimos una mascarilla de manzana verde para consentirlo.

La manzana verde es una fruta que por su alto contenido en vitaminas y minerales, favorece el estado del cabello, incluso, algunos productos de belleza la usan en forma de aceite o shampoo para vitalizar y eliminar la caspa.

Además contiene Pyrus Malus, un ingrediente natural que restaura el cabello, lo hidrata y evita su caída.

Si quieres integrar esta valiosa fruta a tu rutina de belleza, lo puedes hacer como una mascarilla para el cabello.

Ingredientes

  • 1 manzana verde
  • Jugo de 1/2 limón
  • 2 cucharadas de vinagre de manzana

Procedimiento

  • Pela y parte la manzana en pedazos, después colócala en la licuadora y tritúrala. Una vez triturada y con consistencia de pulpa, mézclala con el jugo de medio limón y las dos cucharadas de vinagre.
  • Antes de bañarte, coloca la mezcla en tu cabello y protege con una gorra de baño. Déjala actuar por 30 minutos y después enjuaga y lava como acostumbras.

Es muy fácil. ¿Te animas?

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Por qué nunca debes dormir maquillada

Hoy en Instituto Madeleine Meyer te contamos las consecuencias que sufre tu rostro si olvidas desmaquillarte.

Llegas a casa y lo único que quieres hacer es ponerte la pijama y no salir de tu cama hasta el otro día pero, si no remueves el maquillaje del día, ¡estás cometiendo un gran error! A continuación te diremos lo que le pasa a tu cara si no cambias este hábito.

1. Hello Acné

¿Notas granitos en tu piel y ya no estás en la adolescencia? Puede que surjan a causa de que no te desmaquilles por las noches. Esto tapa tus poros y, la grasa y suciedad acumulada, formará los indeseables brotes de acné.

Con todas las capas de mascara que ponemos, las pestañas se debilitan a lo largo del día y es más fácil que se rompan. ¡Imagínate si también dejas el rímel por la noche! Mejor retíralo con un poco aceite de almendras para fortalecerlas y hacerlas crecer.

 

3. Labios resecos

La fórmula de muchos labiales que usas a diario puede provocar resequedad y por esta razón, lo ideal es retirarlo después de 8 horas y aplicar un bálsamo hidratante con ingredientes naturales.

Dejar el makeup en tu cara más tiempo de lo normalretrasa el proceso de regeneración de la piel y, por lo tanto, aceleras el envejecimiento prematuro que se ve reflejado en líneas finas.

 

5. Piel apagada

¡Sí! Esa apariencia áspera y sin luz aparecerá si duermes maquillada. Al no dejar respirar el cutis, no permites que las vitaminas y minerales que le dan un aspecto saludable a la tez, se produzcan naturalmente.

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Trucos para oler bien todo el día

Aunque corras, te estreses o pase algún otro momento incómodo, con estos tips estarás lista para lo que sea.

Seguro tienes amigas que siempre, no importa qué, huelen a rosas. ¿Cómo le hacen? La fórmula es más sencilla de lo que parece y hoy en Instituto Madeleine Meyer ¡te la revelaremos!

1. Descubre tu fragancia

Existen muchísimos aromas que puedes adquirir para usarlos a diario, así que con paciencia, prueba varios antes de decidirte por tu preferida. Prueba ir a centros comerciales, ponte una muestra en tu mano y comprueba si después de algunas horas sigues con el aroma impregnado. Es la mejor opción para saber cuál te fija mejor.

2. Colócala en puntos clave

Los mejores lugares para hacer que tu fragancia favorita te dure todo el día es colocarla en puntos clave: tus tobillos, tras las rodillas, el pecho, las muñecas y atrás de tus orejas. Con unas gotas basta y notarás que tu aroma sigue aún al salir de trabajar.

3. Come bien

Bien dice el refrán “eres lo que comes”, también aplica para tener un buen olor corporal. Si te gusta el picante, el ajo o las especias en general, puedes desprender el olor a través de tu piel ¡hasta 48 horas después! ¿Tienes planeada una cita en estos días? Quítalos de tu comida por un tiempo.

4. Mantén cerca el kit completo

No sólo compres tu perfume favorito. Si puedes, también consigue jabón o gel de ducha y crema corporal. Eso te ayudará a mantener un buen aroma todo el día. Si sientes que necesitas un poco más, consigue la versión de viaje para cargarlo en tu bolsa y resolver cualquier emergencia.

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3 productos que no debes aplicar en el rostro

Hoy Instituto Madeleine Meyer te comparte cuáles son los beauty products que debes evitar para no maltratar tu cutis y mantenerlo radiante.

Aceptémoslo, todas queremos un rostro envidiable. Pero hay ciertos productos de belleza que, más allá de ayudarte a obtener un cutis de impacto ¡podrían provocar justo el efecto contrario!

No existen leyes determinadas que aprueben y certifiquen que todos los cosméticos que utilizamos en nuestro cuerpo sean 100% seguros así que, siempre debes de probar en una pequeña área para comprobar que tu piel no tienen ninguna reacción alérgica o algún problema con ciertos químicos.

Descubre cuáles son los 3 productos de belleza que no debes aplicar en el rostro.

1. Exfoliantes inadecuados 

Aunque puede que los exfoliantes parezcan ser un milagro para tu cutis, usarlos en exceso puede ocasionar que tu piel se irrite y provocar bacterias que favorezcan la aparición de barros y espinillas.

Cuando compres un exfoliante busca que los ingredientes sean en su mayoría de origen natural y que su consistencia no sea demasiado dura o difícil de remover.

2. Ceras

Es otro de los productos de belleza que te recomendamos evitar en el rostro, puede ser uno de los métodos de depilación más efectivos pero usar cera puede dañar tu piel a largo plazo, especialmente tu rostro. ¿La razón?
Las ceras tienen efectos negativos porque debilitan la piel y hacen que pierda su firmeza.

Si, aún así, sientes que la cera funciona contigo y quieres seguir usándola, es importante que sepas cuál es la que va más de acuerdo con tu tipo piel, para evitar quemaduras y erupciones.

3. Productos con un alto contenido de alcohol

La piel es un órgano demasiado sensible y los cosméticos que contienen mucho alcohol son muy dañinos para ella ya que, pueden provocar resequedad extrema en la piel y llegar a irritarla. ¡Evítalos!

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3 tips para retocar tu maquillaje sin arruinarlo

Hoy Instituto Madeleine Meyer te comparte algunos secretos para tener un maquillaje hermoso ¡todo el día!

Seguro te ha pasado que cuando llega la tarde, tu rostro está brilloso y tu mascara ya no luce igual que en la mañana. Para que esto no te pase, te contaremos nuestros secretos más valiosospara que los practiques y seas una experta en retocar tu maquillaje.

 1. Adiós brillo
Los papelitos absorbentes serán tus mejores aliado para mantener tu maquillaje como si lo hubieras aplicado de inicio. Te ayudarán a quitar el exceso de grasa y no crear plastas si quieres aplicar más capas de makeup.

2. Color e intensidad

Retira con un algodón los restos de lipstick o delineador que se hayan caído a lo largo del día. Después, vuelve a aplicar el eyeliner tan intenso como lo prefieras y retoca los labios con un labial hidratante de tu color preferido.

3. Piel perfecta de nuevo

¿Tus ojeras aún se notan mucho? Aplica solo un poco de correctoren crema y difumínalo muy bien. Sella ligeramente con polvo compacto para cubrir lo que se ha caído durante el día.

TIP: Si quieres un efecto refrescante, rocía un poco de agua termal en el rostro. Fijará los productos que acabas de poner y le dará luminosidad natural a la piel.

Y ¡listo! Podrás lucir un maquillaje tan radiante como si acabaras de maquillarte.

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Errores con tu ropa que causan infecciones vaginales

Hoy Instituto Madeleine Meyer te comparte lo que no debes hacer con tus prendas para evitar infecciones en tu zona sur.

Muchas mujeres aman usar ropa interior sexy, pero hacerlo de manera incorrecta podría afectar tu salud ¡y hacer que adquieras una infección vaginal! ¿La razón?

Existen algunas telas y prendas que son más propensas a provocar este tipo de enfermedades y aquí te decimos cuáles son para que tengas cuidado al usarlas.

Te revelamos los principales errores con tu ropa que provocan infecciones vaginales ¡y que debes evitar! ¡Toma nota!

1. ¿Qué tipo de tela debes evitar?

De preferencia, no uses con frecuencia ropa interior, pantalones o shorts fabricados con fibra sintética. Usualmente, estas prendas no permiten que tu piel respire y se convierten en el escenario perfecto para que los agentes infecciosos se reproduzcan ¡especialmente en temporadas de calor!

La humedad también se queda en telas como la seda, el satín y el encaje que además pueden provocar rozaduras y erupciones en la piel. En lugar de este tipo de ropa, elige piezas de algodón para que siempre estés cómoda y segura.

2. La talla correcta 

Aunque no lo creas, usar ropa interior muy ajustada puede ser tu peor enemigo. La presión y el roce suelen irritar la vagina. Por eso, lo mejor es que tus prendas íntimas sean de la talla correcta y que al lavarlas sigas las instrucciones de cuidado y lavado para no dañarlas.

3. ¡Renueva tu underwear!

Otro de los principales errores de ropa que pueden provocar infecciones vaginales, usar undies que ya están muy desgastados, porque tienen mucho tiempo de uso. Al hacerlo, mantienes menos protegida tu zona sur.

Intenta renovar tus interiores al menos una vez al año, aunque lo recomendable es 6 meses para que las telas no se dañen y provoquen infecciones.

4. La limpieza es lo primero 

Si lo que quieres es mantenerte 100% alejada de las infecciones vaginales ,debes tener el cuenta que la higiene es primero.

Cuando vayas al gym siempre cambia tu ropa interior ya que, el sudor es uno de los factores principales que causan humendad yprovocan el esparcimiento de hongos y bacterias. 

5. Usar Tangas

Si, las tangas pueden ser un aprenda muy útil cuando se trata de esconder la ropa interior.

Sin embargo, las tangas son una pieza que puede transferir infecciones desde la parte trasera. Ten mucho cuidado a usarlas y cámbialas diariamente o dos veces al día si haces ejercicio, o estás en un ambiento caluroso o húmedo.

No es recomendable usar tangas de manera frecuente, existen muchas opciones de lencería sin costuras que puedes usar para reeemplazarlas.

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